久坐的打工人怎么都在偷练爬行 不可盲目跟风！

【久坐的打工人怎么都在偷练爬行】近段时间，一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的 爬行运动 在年轻群体中流行起来。

记者发现，此前就有不少健身博主在社交平台上推荐 爬行健身 ，包括介绍 鳄鱼爬 、 熊爬 等健身动作，并表示这类动作是锻炼身体协调性的核心训练。不少人尝试过这项运动的人认为，爬行不仅能锻炼身体，还能让心情舒畅，甚至能 包治百病 。

正确的爬行训练可以起到稳定躯干、强化核心力量的作用，但这一动作对身体功能有一定要求，不可盲目跟风，需要专人指导。

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